Если вы только купили себе первый велосипед и учитесь на нём кататься, либо вы катались на велосипеде давно в детстве и сейчас решили снова сесть за руль двухколесного друга, то эта статья для вас! Мы собрали ключевые моменты, с которыми может столкнуться начинающий велосипедист, чтобы погружение в велосреду прошло максимально безболезненно!

Перед началом поездки

Настроенный и исправный велосипед – залог успешной и приятной поездки. Если вы давно не катались и велосипед долгое время стоял в углу или вы купили подержанный велосипед, то неплохо бы отвезти его в мастерскую на плановое техобслуживание. Небольшой чеклист перед поездкой:

  1. Высота седла. Проверьте, что седло выставлено под ваш рост.
  2. Колеса. Эксцентрики или оси должны быть закручены и затянуты.
  3. Тормоза. Прокатите велосипед и нажмите на тормоза – велосипед должен остановиться. Посмотрите на тормозные колодки – они не должны быть сильно изношены и должны крепко «хватать» диск или обод.
  4. Обода. Поднимите велосипед и крутаните колесо – оно должно быть прямым и без восьмерок.
  5. Покрышки. Проверьте их на наличие порезов, грыжи или износа.
  6. Рулевая. Зажмите передний тормоз и слегка покачайте велосипед. Если вы почувствуете стук, то это значит, что рулевой механизм ослаб и ездить на таком велосипеде опасно.
  7. Рама. Убедитесь, что на ней нет трещин, которые могут привести к разрушению конструкции.
  8. Переключение передач. Сделайте оборот педалями и попереключайте передачи – переключение должно быть плавным и цепь должна ходить без проблем.
  9. Цепь. Убедитесь, что она почищена и смазана.

Надевайте шлем!  

Шлем спасёт вам жизнь, если вы его предварительно надели. Известно, что в более 80% случаев шлем спасает от тяжелых травм головы и серьезных последствий. К тому же, во многих странах в правилах дорожного движения указано, что ездить на велосипеде необходимо в шлеме – в крайнем случае вы можете получить штраф!

Также важно, чтобы шлем подходил вам по размеру. У всех нас разный размер головы, поэтому купить можно шлем любого размера как для детей, так и для взрослых.

Выберите безопасный маршрут

Когда вы учитесь ездить на велосипеде или сели на него после длительного перерыва, все ваши мысли – это «как рулить, как крутить, как тормозить». Понятное дело, что, выехав на дорогу, вы не сможете одновременно контролировать велосипед и окружающий вас трафик, поэтому главный совет – выберите тихое место, где вам никто не помешает, и где вы не помешаете никому.

  • Найдите парковку, ровную площадку или парк, где не очень людно.
  • Привыкните к тормозам – нажимайте на ручки плавно и аккуратно. Сначала тормозите задом, а затем уже передом. Если вы резко зажмете передний тормоз, то это большой шанс его заблокировать и вылететь через руль.
  • На ходу оторвите ноги от педалей – почувствуйте баланс.
  • Попереключайте передачи – важно не переключать в момент, когда вы крутите под нагрузкой.
  • Если ездите в контактах, попрактикуйте встёгивание и выстёгивание.
  • Перед тем, как выехать на дорогу, попрактикуйте старт в горку и под горку.
  • Когда тормозите, держите ноги параллельно земле – это поможет вам не зацепить бордюр или другую помеху на дороге.

Езда по дороге

Если вы счастливчик, у которого веломаршрут пролегает через парк, пересеченную местность или по велодорожке, то особой необходимости вылазить на дорогу у вас нет. Но бывают обстоятельства, когда приходится выехать на дорогу и ехать в одном потоке с автомобилями. На самом деле это не так страшно – велосипедисты соблюдают те же правила, что и автомобилисты, с небольшими поправками.

  1. Никогда не ездите против движения.
  2. Следуйте сигналам светофоров, знаков и разметки.
  3. Уходите с дороги, если не двигаетесь.
  4. Следите за обстановкой вокруг.
  5. Двигайтесь параллельно правому краю проезжей части.
  6. Если за вами скопились машины – сверните или остановитесь, чтобы пропустить их.
  7. Не виляйте по дороге – если вы объезжаете ямы или другие препятствия, безопаснее будет двигаться по тротуару.
  8. Подавайте сигналы руками – повороты и остановки.
  9. Надевайте яркую одежду, чтобы вас было видно издалека.
  10. Будьте готовы к резкой остановке – держите пальцы на тормозах.
  11. Будьте предсказуемы!

Опасности при езде

  • Не ездите в наушниках, слушайте что происходит вокруг.
  • Будьте внимательны, когда проезжаете мимо машин – в любой момент дверь авто может открыться. Держите дистанцию и сбавьте скорость.
  • Смотрите за ямами на дороге.
  • Держите дистанцию от машины спереди и не попадайте в её слепую зону, чтобы было время остановиться или заметить препятствие.
  • Проезжайте трамвайные пути или рельсы перпендикулярно.
  • Когда вас обгоняет грузовик или автобус, будьте готовы, что вас подхватит воздушным потоком.
  • Когда обгоняете пешеходов или других велосипедистов – крикните или позвоните в звонок.
  • Соблюдайте дистанцию и боковой интервал.

Плохая погода и темное время суток

  1. Используйте белую переднюю фару и красный задний фонарь.
  2. При желании используйте фонарь на шлеме, чтобы получить больше света при повороте и быть сильнее заметным для других.
  3. Используйте катафоты на велосипеде. Обычно они идут в комплекте при покупке, но вдруг вы заходите добавить дополнительные.
  4. Используйте светоотражающую ленту на велосипеде или вашей одежде.
  5. Надевайте яркую одежду.
  6. Надевайте светоотражающий жилет.
  7. Если идет дождь или снег, дорога может быть скользкая.
  8. На мостах и путепроводах в холод образуется лёд.

Переходим на новый уровень

Когда вы освоили езду на велосипеде, ориентируетесь в транспортном потоке и хотите использовать велосипед как транспорт, то вам пора перейти на новый уровень:

  • Если вы оставляете на какое-то время велосипед, обязательно пристегивайте его. Если есть возможность – оставляйте его в каком-нибудь охраняемом здании под замком или под охраной. Лучший способ защитить велосипед от кражи с улицы – пристегнуть к прочным железным конструкциям на U-lock оба колеса и раму. Не забудьте снять всё навесное оборудование – флягу, фонарики, велокомпьютер, насос, сумочку.
  • Не забывайте возить с собой запасную камеру, велоаптечку с монтажками, насос и набор из шестигранников с выжимкой цепи. Это минимальный необходимый набор инструментов, если вы проколете колесо или что-нибудь надо будет затянуть.
  • Приобретите необходимую экипировку – защитные очки, чтобы в глаза не попадали насекомые или грязь, перчатки, велоформу.
  • Берите с собой в поездки телефон, небольшую сумму денег и провиант с водой.