Как тренироваться
Продолжаем нашу тему о 10 способах улучшить свои показатели. В статье вы найдете советы, которые реально работают и улучшают ваши показатели от профессиональных спортсменок мирового уровня.
Обычно, чтобы услышать советы от топов, вам приходится платить деньги, но только не сегодня. В статье вы найдёте советы от одних из лучших гонщиц в женском велоспорте. Мы рассмотрим подъемы, спуски, мотивацию, эффективность питания и ментальную подготовку. Эти советы профессионалов помогут вам стать лучше.
Мы продолжаем переводить статьи Тейлора Томаса (Taylor Thomas). Человека, который имеет более чем десятилетний опыт работы в велоиндустрии в качестве спортсмена и сертифицированного тренера. Тейлор не раз помогал спортсменам достичь поставленных целей в дорожных гонках, МТВ и циклокроссе.
Продолжаем серию переводов о тренировках. Сегодня у нас статья Майка Шультца (Mike Schultz), сертифицированного тренера с 10-летним опытом подготовки спортсменов к гонкам на выносливость.
Продолжаем серию переводов о тренировках. На этот раз это статья Гейл Бернхардт (Gale Bernhardt). Она тренировала олимпийских гонщиков, триатлетов, и маунтинбайкеров. Везде работают примерно те же принципы, с оглядкой на особенности конкретной дисциплины.
Мы продолжаем переводить статьи Тейлора Томаса (Taylor Thomas). Человека, который имеет более чем десятилетний опыт работы в велоиндустрии в качестве спортсмена и сертифицированного тренера. Тейлор не раз помогал спортсменам достичь поставленных целей в дорожных гонках, МТВ и циклокроссе.
Мы продолжаем переводить статьи Тейлора Томаса (Taylor Thomas). Человека, который имеет более чем десятилетний опыт работы в велоиндустрии в качестве спортсмена и сертифицированного тренера. Тейлор не раз помогал спортсменам достичь поставленных целей в дорожных гонках, МТВ и циклокроссе.
Ходят слухи, что можно тренироваться на голодный желудок или есть как можно меньше. И будто бы это позволит быстрее сбросить вес. Решившись похудеть таким образом, советуем вам ознакомиться со статьей.
Белки, жиры, углеводы - без их подсчета любая цель со снижением веса останется недостигнутой, либо будет труднодосягаемой.
Часто задаетесь вопросом, как часто и сколько пришлось бы кататься, чтобы убрать лишний жир? Наша статья даст ответы на эти волнующие вопросы.